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Salarié.e cherche équilibre vie perso & pro. Une solution avec des ateliers de sophrologie

Si le salarié est en quête du Graal, c’est la recherche de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle qui est évoquée depuis plusieurs années. Un besoin et une attente pour les salariés, qui en font l'un des principaux critères du bien-être ou de la qualité de vie au travail !


En 2017, 93 % des salariés jugeaient le critère de l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle important, selon une étude menée par l’Union nationale des associations familiales.  À la question «êtes-vous satisfait de l’équilibre entre votre travail et les autres aspects de votre vie?», ils ne sont que 12 % à s’être déclarés satisfaits de cet équilibre. A contrario, 65 % des sondés se disent insatisfaits, dont 18 % de «pas du tout satisfaits».


Pour les entreprises, il est souvent complexe de satisfaire tout le monde : Connaissez-vous la sophrologie ?


La sophrologie utilise des exercices doux de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation qui permettent d'atteindre un niveau de relaxation et de bien-être propice à la révélation des capacités et potentiels pour atteindre son objectif de développement personnel et/ou professionnel.


La sophrologie en entreprise (ou collectivité, association…) permet d’atteindre des objectifs à court terme, comme :


📌 La gestion de la pression,

📌 L’apaisement de symptômes physiques et mentaux liés au stress,

📌 Se recentrer

📌 Positiver

📌 Se relaxer

📌 Se dynamiser

📌 Stimuler la confiance

📌 Réactiver ses motivations


... autant de bénéfices sur l'efficacité au travail que de moyens pour retrouver l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle.


De fait c’est une bulle à un instant précis, mis à disposition par l’entreprise à une partie ou tous ses salariés, agents ou membres.


La sophrologie est aussi un apport d’outils pour l’entreprise, collectivité, association… pour la gestion des priorités, la prise de parole en publique, l’optimisation des compétences… que le salarié ou membre pourra utiliser dans son quotidien professionnel et personnel.


✅ DRH, RH, CHO, CE, rencontrons-nous pour échanger sur vos problématiques, vos projets et attentes en terme de prévention des risques psychosociaux ou d’amélioration de la qualité de vie au travail de vos équipes. En tant que sophrologue, je peux vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.


✅ Proposez à vos salariés de participer à un atelier de 8 séances en groupe, sur le thème « Enchantez votre quotidien, votre équilibre professionnel & personnel » :

Informations sur www.france-sophrologue.fr



France Chaumiolle ⎮ Sophrologue Colombes - Levallois - en entreprise

Titulaire du Certificat Professionnel de Sophrologue, enregistré au Répertoire National des Certifications Professionnelles, niveau III en France et 5 en Europe

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