EXPÉRIMENTER & SE TRANSFORMER
ateliers collectifs
Séance collective de 30 minutes à 50 minutes ponctuelle ou séances régulières et évolutives sur plusieurs semaines ou mois permettant d'expérimenter des outils pour gérer son quotidien, se sentir mieux et atteindre ses objectifs.
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Chaque atelier collectif est créé et construit pour inviter à l'intériorisation afin de découvrir ou redécouvrir ce qui est important ou qui fait écho en chacun. Les pratiques expérimentées à chacune des séances qui constituent l'atelier, permettent d'affirmer et d'intégrer de nouveaux comportements constructifs pour l'atteinte de ses objectifs. Ainsi, la transformation s'opère en parfaite accord et en toute harmonie avec ce que chaque individu est au plus profond de soi.
L'atelier peut proposer des moments de partage collectif et de cohésion d'équipe.
(groupe de maximum 15 à 20 personnes)
un objectif spécifique
BESOIN OU ÉVÈNEMENT BIEN-ÊTRE PERSONNALISÉ
Un objectif, un besoin ou un évènement professionnel commun, spécifique et personnalisé ? Je propose des thématiques définies ou des créations originales à définir ensemble selon les besoins et les attentes des équipes de votre entreprise, association, collectivité.
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Les pratiques, les ateliers et les conférences sont inspirés de la sophrologie et de l'hypnothérapie intégrative comme la relaxation dynamique, la relaxation profonde, les techniques comportementales et cognitives. Aussi, j'invite et collabore avec des professionnels en médecines douces et des partenaires reconnus dans leur activité qui partagent mes valeurs.
Sophrologie &co
Détox digitale
TROUVER OU RÉAFFIRMER SON ÉQUILIBRE
Pour expérimenter la connexion à soi, & vous proposer des outils de déconnexion digitale. Cette conférence vous propose des inspirations et des pratiques pour trouver et affirmer votre équilibre entre connexion à soi ou en d'autres termes prendre soin de soi et la connexion digitale, sociale...
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Sommeil, le marchand de sable tarde à livrer...
UN SOMMEIL RÉGÉNÉRATEUR
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Stop à l'injonction pour vivre SON lâcher prise
PRENDRE SOIN DE SOI POUR S'ACCOMPLIR
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
Sophrologie &co
Les jeunes et les écrans
APPRIVOISER LES ÉCRANS ET GRANDIR
La place des écrans dans la vie quotidienne
CONFÉRENCE
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Apprivoiser les écrans
REGARDS CROISÉS DE NOS AÎNÉS & NOS JEUNES
Conférence-atelier rencontre entre le regard des ainés sur les écrans et le regards des plus jeunes. Et si ensemble, nous trouvions des réponses et des solutions pour que chacun trouve son équilibre personnel vis-à-vis des écrans dans son quotidien?
CONFÉRENCE
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Faire les devoirs scolaires sereinement
TROUVER VOTRE ÉQUILIBRE
Faire les devoirs scolaires est parfois compliqué, tensions, incompréhénsions, cela devient long et douloureux. Conférence-atelier qui évoquent quelques pistes pour donner du sens aux devoirs, et les faire sereinement, pour gagner en efficacité et en douceur dans le quotidien de la famille.
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Apprivoiser ses émotions,
ne pas les subir mais agir
RELEVER TOUS LES DÉFIS DU QUOTIDIEN
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Résister aux distractions, rester concentré.e
GAGNER DU TEMPS & ÊTRE EFFICACE
Dans les études, ou dans un environnement de travail ouvert ou bruyant, canaliser son énergie sur son objectif en restant concentré.e et en résistant aux distractions. Des trucs & astuces, des inspirations et des pratiques inspirés de la sophrologie, des thérapies comportementales et cognitives, du yoga notamment pour maintenir son efficacité.
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Réaffirmer son équilibre vie professionnelle et personnelle
PRENDRE SOIN DE SOI POUR S'ACCOMPLIR
Cette conférence vous propose des inspirations et des pratiques pour trouver, ajuster, affirmer et maintenir vos équilibres de vie, professionnelles, personnelles, familiales...
Pour vous interpeller et vous inspirer sur l'importance de prendre soin de son corps, des ses émotions et son mental, et pour expérimenter des outils de déconnexion, de concentration et d'affirmation de soi.
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Happy Body
POUR RÉ.APPRIVOISER SON CORPS
ATELIER
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Sophrologie &co
Ré.enchanter son quotidien, la pensée constructive
SE RENFORCER & S'ACCOMPLIR
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
ADO. ENFANTS
Sophrologie &co
Excellence programmée
SE BOOSTER & SE RESSOURCER
CONFÉRENCE
ATELIER
ADULTES
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