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INSPIRANTES & EXPÉRIENTIELLES

conférences

Conférences de 30 minutes à 1h30 de sensibilisation & d'inspirations permettant d'expérimenter des outils pour gérer son quotidien, se sentir mieux dans son quotidien et atteindre ses objectifs.

Chaque conférence est créée et construite pour interpeller chacun sur une thématique de santé & bien-être, et des sujets du quotidien. La conférence propose des suggestions de réflexion pour que chacun puisse prendre ce qui lui est approprié, ainsi que des pratiques ou des activités pour expérimenter et intégrer ce qui l'appelle. Il peut y avoir des moments plus personnels d'intériorisation et d'autres moments de partage collectif.

Sièges de conférence

un objectif spécifique

BESOIN OU ÉVÈNEMENT BIEN-ÊTRE PERSONNALISÉ

Un objectif, un besoin ou un évènement professionnel commun, spécifique et personnalisé ? Je propose des thématiques définies ou des créations originales à définir ensemble selon les besoins et les attentes des équipes de votre entreprise, association, collectivité.

Les pratiques, les séances et les conférences sont inspirés de la sophrologie et de l'hypnothérapie intégrative comme la relaxation dynamique, la relaxation profonde, les techniques comportementales et cognitives. Aussi, j'invite et collabore avec des professionnels en médecines douces et des partenaires reconnus dans leur activité qui partagent mes valeurs.

Sophrologie &co

Détox digitale

TROUVER OU RÉAFFIRMER SON ÉQUILIBRE

Pour expérimenter la connexion à soi, & vous proposer des outils de déconnexion digitale. Cette conférence vous propose des inspirations et des pratiques pour trouver et affirmer votre équilibre entre connexion à soi ou en d'autres termes prendre soin de soi et la connexion digitale, sociale... 

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Lunettes VR

Sophrologie &co

Sommeil, le marchand de sable tarde à livrer...

UN SOMMEIL RÉGÉNÉRATEUR

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Sous la couette

Sophrologie &co

Les jeunes et les écrans

APPRIVOISER LES ÉCRANS ET GRANDIR

La place des écrans dans la vie quotidienne

CONFÉRENCE

ADULTES

ADO. ENFANTS

Utiliser la tablette numérique

Sophrologie &co

Apprivoiser les écrans

REGARDS CROISÉS DE NOS AÎNÉS & NOS JEUNES

Conférence-atelier rencontre entre le regard des ainés sur les écrans et le regards des plus jeunes. Et si ensemble, nous trouvions des réponses et des solutions pour que chacun trouve son équilibre personnel vis-à-vis des écrans dans son quotidien?

CONFÉRENCE

ADULTES

ADO. ENFANTS

Écran vide avec personne

Sophrologie &co

Faire les devoirs scolaires sereinement

TROUVER VOTRE ÉQUILIBRE

Faire les devoirs scolaires est parfois compliqué, tensions, incompréhénsions, cela devient long et douloureux. Conférence-atelier qui évoquent quelques pistes pour donner du sens aux devoirs, et les faire sereinement, pour gagner en efficacité et en douceur dans le quotidien de la famille.

CONFÉRENCE

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ADULTES

ADO. ENFANTS

Études linguistiques

Sophrologie &co

Stop à l'injonction pour vivre SON lâcher prise 

PRENDRE SOIN DE SOI POUR S'ACCOMPLIR

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

Sac d'oeufs

Sophrologie &co

Apprivoiser ses émotions,
ne pas les subir mais agir

RELEVER TOUS LES DÉFIS DU QUOTIDIEN

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Joystick de jeu d’arcade

Sophrologie &co

Résister aux distractions, rester concentré.e

GAGNER DU TEMPS & ÊTRE EFFICACE

Dans les études, ou dans un environnement de travail ouvert ou bruyant, canaliser son énergie sur son objectif en restant concentré.e et en résistant aux distractions. Des trucs & astuces, des inspirations et des pratiques inspirés de la sophrologie, des thérapies comportementales et cognitives, du yoga notamment pour maintenir son efficacité.

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

tournant

Sophrologie &co

Happy Body

POUR RÉ.APPRIVOISER SON CORPS

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

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Sophrologie &co

Réaffirmer son équilibre vie professionnelle et personnelle

PRENDRE SOIN DE SOI POUR S'ACCOMPLIR

Cette conférence vous propose des inspirations et des pratiques pour trouver, ajuster, affirmer et maintenir vos équilibres de vie, professionnelles, personnelles, familiales...

Pour vous interpeller et vous inspirer sur l'importance de prendre soin de son corps, des ses émotions et son mental, et pour expérimenter des outils de déconnexion, de concentration et d'affirmation de soi. 

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Solde

Sophrologie &co

Excellence programmée

SE BOOSTER & SE RESSOURCER

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Fier d'être moi

Sophrologie &co

Ré.enchanter son quotidien, la pensée constructive

SE RENFORCER & S'ACCOMPLIR

CONFÉRENCE

ATELIER

ADULTES

ADO. ENFANTS

Installation artistique
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