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AMÉLIORER OU RÉVÉLER UN ÉTAT POSITIF, SON BIEN-ÊTRE
EXPLOITER SES RESSOURCES AU QUOTIDIEN
La sophrologie est un excellent moyen de relaxation et un outil de développement personnel qui permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et qui permet d'affronter les challenges ou défis du quotidien dans un bien-être ou un état positif recherché tel que la sérénité, l'optimisme, la détermination...
FAVORISER L'ADAPTABILITÉ
BOOSTER LA CONCENTRATION
BOOSTER LA MÉMORISATION
L'APPRENTISSAGE
DÉTENDRE LES TENSIONS ET LE MENTAL
RETROUVER LA CRÉATIVITÉ
VAINCRE DES BLOCAGES
LÂCHER PRISE
CANALISER LES PENSÉES
DÉPASSER UNE ÉPREUVES
(deuil, séparation, déménagement, licenciement...)
GERER LES ÉMOTIONS
(stress, anxiété, colère...)
GÉRER LES RUMINATIONS MENTALES
RELAXATION.
RELÂCHEMENT
AMÉLIORER SON SOMMEIL
BOOSTER L'ÉNERGIE
FAVORISER LA RÉCUPÉRATION
La réduction du stress peut améliorer la concentration et la productivité au travail, et stimuler l'imagination et la créativité. Une meilleure gestion des émotions peut réduire les conflits et améliorer les relations interpersonnelles. La qualité de vie au travail améliorée peut réduire l'absentéisme et améliorer la satisfaction au travail. La cohésion d'équipe...
EN ENTREPRISE, COLLECTIVITÉ
Dans une ambiance cosy, 45 minutes à 1h, mensuelle ou bi-mensuelle selon la thématique, pour vous, votre sérénité et votre bien-être (thématiques spécifiques sur 2 à 10 séances).
En entreprise, la pratique de la sophrologie en groupe peut aider les employés à mieux se connaître et à renforcer les liens d’équipe.
ATELIERS COLLECTIFS
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