La sophrologie, qui est de plus en plus plébiscitée dans la vie privée, est entrée depuis quelques années déjà dans la sphère professionnelle.
Conçue par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo et inspirée, notamment, de la médiation et du yoga… la sophrologie en entreprise (ou collectivité, association…) offre un espace privilégié de bien-être et de développement personnel.
Pendant 1 heure environ les salariés prennent un temps pour eux, loin des exigences et des défis du quotidien. La pratique de la sophrologie permet d’atteindre à court terme des objectifs définis préalablement :
- Elle renforce notre capacité de concentration et d’attention,
- Elle améliore notre résilience face au stress,
- Elle apaise les symptômes physiques et mentaux liées au stress…
La sophrologie est aussi un apport d’outils pour l’entreprise que le salarié ou membre pourra utiliser dans son quotidien professionnel et personnel.
La pratique de la sophrologie en entreprise est bénéfique sur l'efficacité au travail : pour développer de la créativité, pour gérer les priorités, pour favoriser l’adaptabilité, pour la préparation mentales de prises de parole en publique, pour optimiser les compétences et potentiels…
Naturellement notre attention baisse généralement à 11h et 16h, pratiquer cinq à dix minutes de concentration sur sa respiration permet de traiter plus de tâches et d’informations le reste de la journée.
La première raison qui pousse les entreprises à proposer la sophrologie à leurs collaborateurs est la préoccupation de leur santé et l’amélioration de la qualité de vie au travail (lutte contre le stress), la seconde raison est que cette pratique permet aussi aux entreprises de faciliter et accélérer les transformations perpétuelles qu’elles vivent en proposant d’accompagner au mieux leurs collaborateurs. Enfin, la pratique de la sophrologie peut devenir un outil de communication intéressant pour attirer et fidéliser une génération de managers désirant travailler dans un cadre à la fois chaleureux et orienté vers le développement des potentiels.
Rencontrons-nous pour échanger sur vos besoins, vos projets et attentes en terme de prévention des risques psychosociaux ou d’amélioration de la qualité de vie au travail de vos équipes. france@france-sophrologue.fr
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