Pour se détendre et se relâcher ce week end en ne gardant que le positif de cette dense 💃🏼 semaine ‘Olé’
Vendredi c’est #sophrologie : inspirer la #vitalité + expirer la fatigue et les tensions accumulées.
Laissez libre votre imagination, représentez-vous la vitalité (une couleur, une image, un souvenir) qui vous enveloppe; et imaginer la fatigue ou les tensions s’évacuer dans l’air que vous expirez.
Je me souviens de mon dernier cours de danse, puis j’inspire la vitalité de mes mouvements et j’expire le gris de mes cernes 😉. Et vous?