La crise sanitaire nous a tous bouleversés, adultes, enfants, jeunes et moins jeunes : personne n’a été épargné et nous ne savons plus vraiment où nous en sommes avec nos émotions. La colère, la peur, la frustration, l’impatience ont pris le dessus. Nous avons créé des ateliers combinant nos deux pratiques pour rétablir l’équilibre.
L’art-thérapie permet de lâcher prise, d’exprimer ce dont nous n’avons pas forcement conscience, de vivre avec joie l’expérience et le plaisir de la création. La sophrologie permet de se connecter à soi, de repérer les émotions qui nous traversent et de trouver les ressources pour les gérer.
Nous avons préparé des séquences alternant nos deux pratiques, des exercices et des dispositifs pour cheminer durant 3 séances vers un mieux être.
France Chaumiolle, Sophrologue Hypnothérapeute
Et Solange Ayel, Art-thérapeute.
Deux thérapeutes du collectif Murmures.
Verbatims
« J’ai mal vécu les annonces d’un troisième confinement, ça m‘a assommé » F. 53 ans, cadre dans la fonction publique
« Je suis tellement dégoûtée de toutes ces mesures » F. Jeune maman
« J. est découragée, sa première année à la Fac est gâchée, elle n’a plus confiance et reste enfermée dans sa chambre pendant des heures » S. maman de J. étudiante de 18 ans
« Q. m'a parlé de la mort aujourd’hui, c’est normal à 7 ans ? » E. maman de Q.
« J’ai l’impression de ne faire que bosser » A. Professeur de français.